Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google
Восени 2026 року Україна знову перейде з літнього на зимовий час. У ніч проти 25 жовтня стрілки годинників потрібно буде перевести на годину назад, тому ця неділя фактично триватиме 25 годин.
Перехід на зимовий час відбудеться в ніч із суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня. О 04:00 за літнім часом годинники потрібно перевести на одну годину назад — на 03:00.
Тим, хто не хоче прокидатися серед ночі, достатньо перевести механічний годинник перед сном 24 жовтня. Смартфони, комп’ютери, планшети та інша техніка з автоматичним налаштуванням часу зазвичай зроблять це самостійно.
Вручну доведеться змінити час на механічних годинниках, частині електронних моделей без синхронізації з мережею, а також на деяких побутових приладах.
Після переведення Україна повернеться до стандартного часу UTC+2. У літній період країна живе за UTC+3.
Сезонну зміну часу запроваджували передусім для того, щоб краще використовувати світлу частину доби. Навесні стрілки переводять уперед, завдяки чому ввечері довше залишається світло, а восени повертають назад.
Одним із головних аргументів на користь такої системи свого часу була економія електроенергії. Проте доцільність переведення годинників двічі на рік давно стала предметом суперечок.
Навіть осінній перехід, який дає додаткову годину для сну, може на кілька днів вплинути на звичний режим. Причина полягає у зміні циркадного ритму — внутрішнього біологічного годинника людини, пов’язаного зі сном і неспанням.
Після зміни часу в деяких людей можуть виникати труднощі із засинанням або ранковим пробудженням, погіршуватися концентрація. Незвичним може бути й те, що ввечері починатиме темніти на годину раніше.
Сильніше зміну режиму можуть відчувати маленькі діти, люди старшого віку та ті, хто дотримується чіткого щоденного розпорядку.
Полегшити адаптацію може збереження звичного режиму сну. Уранці рекомендують частіше бувати при природному світлі, а ввечері — не зловживати кофеїном і перед сном менше користуватися смартфоном, планшетом чи комп’ютером.
Україна вже намагалася відмовитися від сезонного переведення годинників. У липні 2024 року Верховна Рада підтримала законопроєкт №4201, який мав закріпити в країні постійний стандартний час і припинити щорічні переходи між літнім та зимовим часом.
Однак нові правила так і не набрали чинності. Тому чинний порядок залишається незмінним, а восени 2026 року годинники знову потрібно буде перевести на годину назад.
